Planificació de menús
Muntem menús saludables i ajustats als teus requeriments, gustos i horaris, fàcils de mantenir el dia a dia.
- Compra i organització setmanal
- Receptes fàcils i variades
- Menús per a tota la família
Educació alimentària.
Aprèn hàbits saludables i a planificar els teus menús, sense dietes extremes.
Demana horaAprendre a menjar, per sempre.
Aprèn a menjar, a planificar un menú saludable i ajustat als teus requeriments. També podem treballar la composició corporal, la relació amb el menjar, la gana i la sacietat, o adequar una alimentació vegetariana o vegana.
Hàbits que es mantenen.
Relació amb el menjar
Treballem la gana, la sacietat i una relació sana i sense culpa amb el menjar, sense dietes restrictives.
- Gana i sacietat
- Menjar emocional
- Sense prohibicions ni restriccions
Vegetariana i vegana
Adeqüem una alimentació vegetariana o vegana ben plantejada i completa, sense carències.
- Proteïna vegetal ben combinada
- Ferro, B12 i nutrients clau
- Transició acompanyada
Del primer dia als teus hàbits.
01
Valorem els teus hàbits
Analitzem la teva alimentació actual, els objectius, els gustos i els teus horaris.
02
Dissenyem el pla i el menú
Un menú saludable i realista, fàcil de mantenir en el teu dia a dia.
03
Seguiment i ajustos
Revisem com va, resolem dubtes i ajustem el pla perquè els hàbits durin.
Fem el primer pas?
Demana la primera visita i comencem a millorar els teus hàbits alimentaris. Presencial a Granollers o online.
Demana hora→
