La consulta.

Nutrición personalizada, presencial u online. Aprende a comer para vivir y para rendir.

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✳︎ Servicios

Tres maneras de acompañarte, según tu objetivo.

Nutrición deportiva

Rendimiento y composición corporal

Planificamos la alimentación para cubrir las necesidades energéticas, individualizando según los entrenamientos, las fases de temporada y las competiciones. Aprende a comer de manera saludable, variada y adaptada a tu deporte para mejorar el rendimiento.

Deportes de resistencia (running, trail, ciclismo, triatlón…)
Deportes de fuerza y categoría de peso
Mejora de la composición corporal

Educación alimentaria

Mejorar los hábitos alimentarios

Aprende a planificar menús saludables ajustados a tus requerimientos. También podemos trabajar la composición corporal, la relación con la comida, el hambre y la saciedad, o adecuar una alimentación vegetariana o vegana.

Planificación de menús
Relación sana con la comida
Alimentación vegetariana o vegana

Nutrición para la salud

Salud digestiva, hormonal y femenina

Individualizamos la pauta según alteraciones en analíticas y patologías. Abordamos intolerancias y alergias alimentarias y la salud hormonal y femenina.

Patologías digestivas (SIBO, H. pylori, disbiosis…)
Intolerancias y alergias (gluten, fructosa, lactosa…)
Salud hormonal y femenina (SOP, embarazo…)

Charlas y talleres

Formación para clubes y equipos deportivos, escuelas y empresas: alimentación saludable, educación alimentaria, nutrición deportiva y mejora del rendimiento.

Estudio de composición corporal

Antropometría (pliegues, perímetros y diámetros) y bioimpedancia, para clubes y equipos en diferentes fases de la temporada.

Presencial y online.

Nuestro objetivo es enseñarte y empoderarte para que adquieras las herramientas para alcanzar tus objetivos y mantener los resultados a largo plazo. Que te sientas acompañado/a en todo momento.

01

Primera visita

Recogemos todos los datos para conocer tu objetivo, contexto, estilo de vida, gustos alimentarios e historia clínica y deportiva, y fijamos objetivos a corto y largo plazo. Elaboramos el plan nutricional personalizado, que recibes por correo en 48–72 h laborables.

Online · videollamada (Meet/Zoom), ~45 min Presencial · entrevista + composición corporal, ~1 h
02

Seguimiento

A las 3 semanas de poner en práctica las pautas valoramos el progreso (30–45 min): resolvemos dudas, evaluamos sensaciones, hacemos ajustes en el plan, planteamos nuevos objetivos y cambiamos el menú o la pauta. En presencial repetimos el estudio de composición corporal, y programamos la siguiente visita a 3 semanas.

✳︎ Tarifas

Claras, sin sorpresas.

Tú decides por dónde empiezas, y siempre sabes qué incluye cada opción. Sin letra pequeña.

Primera visita

80 €

Entrevista e historia clínica y deportiva
Objetivos a corto y largo plazo
Plan personalizado (48–72 h)
Presencial ~1 h u online ~45 min

Recomendado

Primera visita + 1 seguimiento

110 €

Todo lo de la primera visita
1 seguimiento a las 3 semanas
Ajustes del plan y nuevos objetivos
Cambio de menú o pauta

Seguimiento

45 €

Sesión de 30–45 min
Revisión del progreso y ajustes
Pack 2: 80 € · Pack 3: 115 € (-15%)

Plan pareja

120 €

Primera visita de 1 h 30 min
Dos personas que conviven
Un plan para cada una

Composición corporal

30 €

Estudio de antropometría
Valoración y seguimiento de la evolución

* Cambios o anulaciones con 24 h de antelación. Sin aviso, no se devuelve el importe.

Empecemos

Empieza desde tu origen.

Elige el servicio que mejor te va y pide la primera visita. Presencial en Granollers u online.

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