Planificación de menús
Montamos menús saludables y ajustados a tus requerimientos, gustos y horarios, fáciles de mantener en el día a día.
- Compra y organización semanal
- Recetas fáciles y variadas
- Menús para toda la familia
Educación alimentaria.
Aprende hábitos saludables y a planificar tus menús, sin dietas extremas.
Pide citaAprender a comer, para siempre.
Aprende a comer, a planificar un menú saludable y ajustado a tus requerimientos. También podemos trabajar la composición corporal, la relación con la comida, el hambre y la saciedad, o adecuar una alimentación vegetariana o vegana.
Hábitos que se mantienen.
Relación con la comida
Trabajamos el hambre, la saciedad y una relación sana y sin culpa con la comida, sin dietas restrictivas.
- Hambre y saciedad
- Comer emocional
- Sin prohibiciones ni restricciones
Vegetariana y vegana
Adecuamos una alimentación vegetariana o vegana bien planteada y completa, sin carencias.
- Proteína vegetal bien combinada
- Hierro, B12 y nutrientes clave
- Transición acompañada
Del primer día a tus hábitos.
01
Valoramos tus hábitos
Analizamos tu alimentación actual, los objetivos, los gustos y tus horarios.
02
Diseñamos el plan y el menú
Un menú saludable y realista, fácil de mantener en tu día a día.
03
Seguimiento y ajustes
Revisamos cómo va, resolvemos dudas y ajustamos el plan para que los hábitos duren.
¿Damos el primer paso?
Pide la primera visita y empezamos a mejorar tus hábitos alimentarios. Presencial en Granollers u online.
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